Závislá na sladkostiach
Chceš zhodiť nejaké to kilo ale tvoja závislosť na čokoláde a keksíkoch o pol noci ti v tom veľmi nepomáha? Máme riešenie na tvoju dilemu, ktorá ti pomôže obmedziť sladkosti tak, aby sa to odrazilo aj na tvojej postavičke. Nieje to nič zložité len treba dodržiavať tieto zásady. Veľa šťastia !
- vyberaj si sladkosti s nižším obsahom tuku.
- uprednostňuj kvalitné čokolády pred keksíkmi a zákuskami. Čím viac kakaa tým lepšie.
- daj si jeden deň viac sladkého a potom pár dní abstinuj. je to lepšie ako si ujedať len tak po troške každý deň.
- sladkosti jedz len keď si v pohode a vychutnávaj ich. Myslím tým, že sladkosťami si nerieš svoje problémy.
- skús svoje chute na sledké nahradiť napr. ovocím.
- ak sa ti odvyknúť od nich nepodarí, nezúfaj je to individuálne kolko to komu trvá.